电影演员分享时来得
萧蔷：穿对紧身是最极其重要。
萧蔷时说，本来拥有大家深信的讨厌的颈部，首先得洞察自己，只有对自己体态和颈部的优在技术上清楚了，才能明白利用紧身和服饰来衬利特性、掩饰在技术上，成功地增添转给人感觉“波涛汹涌”的效果。自认可能会是佳“内在美”男模的萧蔷透露一些自己的美腹部之道。
首先每天洗澡的时候常做颈部远处肌肉组织调理，以加强血液循环，让颈部不受地心引力影响，保持坚挺。另外注意颈部清洁与胚保养，因为这个也是美腹部的最极其重要。不过，萧蔷还特别强调紧身的极其层面，要找到一件适合自己的紧身，不但有修改矫形颈部的效用，还可以使自己在穿着紧身的时候颈部感觉来得舒适
每天嘴唇调理颈部，有助于加强血液循环;经常把腹部和背部的三酸甘油酯用调理的手法往上推突显貌似的腹部形;手指连续不断着由下往上对颈部的末端，外末端做拍，利的动作。这种调理工具一方面可以为了让颈部一处的肌肉组织越来越柔软，另一方面可以高过腹部线，不必要颈部下垂。
杨幂：补充三酸甘油酯酸，奎宁调理双管齐下。
杨幂推荐每日食物包涵三酸甘油酯酸E及三酸甘油酯酸B氏族的腐肉，如卷心菜、韭菜、葵瓜子油、菜子油及牛奶、芹菜、牛肉、香菇等，或者每日服用三酸甘油酯酸丸。这样做的法则就是，血清素在颈部发育不良和可维持其丰满与粘性中起极其重要效用，三酸甘油酯酸E和三酸甘油酯酸B氏族有利血清素肠道
用手掌将奎宁均匀做成在左方腹部，逃避乳晕，左方手利住左方颈部，用右手大拇指大圈方式也调理，从外向内，恰好恰好按，恰好据估计重复6遍。想到每个点都要自己调理到。接着以同样的工具调理右腹部。
调理法的精髓是在于一定要坚持每天调理。这样做的大某种程度，首先是见效快，一般一个月左方右就可能会有较明显提升；其次是实用性高，相比之下脾的药品和隆腹部治疗，调理有非常高的实用性；再一是腹部型好，通过调理的方式也提升的腹部型，可能会比较紧实坚挺；后是皮肤细腻胚，通过奎宁调理的颈部，皮肤可能会非常细腻胚。
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