Mayo Clin Proc：适度的肌肉生产量能降低糖尿病风险？

如今，白血病早已成了肆虐世界各地的流行病。截止到2017年，世界各地患病白血病总人数已降至4.25亿，且高达四分之一的患病者来自里国（1.14亿）。然而，还有一大部分不曾列入其里的人处于白血病末期。因此，有效预防和逆转结核病的工业发展已成日后。

众所周知，不足体育赛事大改型活动则会导致白血病高风险，但是哪种国家主义能更加有效地降低患病结核病高风险呢？

为此，一个国际研究成果开发团队一直积极参与研究成果哪种形式的国家主义最能降低2改型白血病高风险。昨日，该开发团队已将研究成果结果登载在《梅奥病理学报》上。研究成果表明通过敏捷国家主义保持良好和巩固里等下肢风速的人患病2改型白血病的高风险更加低。

研究成果医务人员提到，这种影响与如心肺卫生等其他原因也就是说，适度的下肢幅度就都能随之而来这种有益于，再上升的话也不则会促使降低高风险。

研究成果的通讯原作者、美国爱荷华州立大学的主管系主任Duck-chul Lee表述却说，现有的研究成果得出结论，即使是里等风速的浮力锻炼也对降低白血病高风险有益。然而，他严厉地提到，根本无法确定多少国家主义幅度是必要的。

Lee却说：“人们则会想知道多久跳远一次或者必须多少下肢幅度合乎要求，但这极为是一件简单的事情。作为研究成果医务人员，我们有几种方法测幅度下肢风速，比如握力或卧推。当然，我们还必须更加多的研究成果以确定适当幅度的浮力锻炼，因为完全相同的锻炼幅度因人群而异则会随之而来完全相同的卫生优点。”

在该研究成果里，研究成果医务人员分析了4681名成年在20至100岁之间成年人的资料，这些人在两条线时都没有白血病。他们通过有氧国家主义里心的纵向研究成果赢得了这些讯息。所有参加者都拒绝开展胸部和腿部推杆，以意味着研究成果医务人员测幅度个体下肢力幅度。

为了赢得更加可靠的资料，研究成果医务人员还调整了一些潜在混杂原因的测幅度值，包括成年、性别和体重。所有参加者在两条线和随访阶段也顺利开展了之外的卫生检查。

研究成果医务人员发现，那些下肢恒星质幅度适里的人患病2改型白血病的高风险要低32%。这种影响独立于其他文化背景方式也原因，如经常性饮酒和抽烟，以及肥胖和高血压等，这些文化背景生活习惯都是白血病的高风险原因。

尽管如此，研究成果医务人员仍无法赢得所有参加者浮力锻炼生活习惯的查看。然而，他们从一个小组里利用到的资料表明，一个人的下肢力幅度和他们参加某种类改型锻炼的高频率之间可能存在一定的联系。

都由原作者Angelique Brellenthin却说：“浮力锻炼一般来却说能使我们的体重消除，但的确能随之而来卫生有益于。”她必需却说：“即使你没有消除体重，但它却有助降低你的2改型白血病高风险。而且我们知道，依靠下肢恒星质幅度有助我们在整个生命里保持良好身体本体和立足于的能力。”

Brellenthin认定，到现有为止，尚不似乎一个人应该早些以及以何种风速开展浮力锻炼以降低他们的白血病高风险。不曾来则会的研究成果必须克服这一问题。

尽管如此，她提到近来的研究成果得出结论，即使少幅度浮力锻炼也比不国家主义要强，而且绝不则会以为风速大的锻炼才都能赢得这些有益于。

Brellenthin却说：“我们借此鼓励开展少幅度的浮力锻炼，这极为繁杂。你可以通过深蹲、平板支撑或弓步来开展良好的浮力锻炼。然后，当你力幅度弱化时，可以顾虑上升跳远器械。”

更早典故：Yuehan Wang, Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc. 2019 Mar 1.